濃茶取代白開水 60歲伯腎臟現危機
許多人習慣以茶代替白開水，但長期大量飲用濃茶，恐對腎臟造成嚴重影響。一名60歲的退休男子，因年輕時就不愛喝白開水，數十年來皆以大茶壺泡濃茶飲用，近日因右側腰部劇痛、尿液呈深茶色並伴隨噁心嘔吐送醫，檢查赫然發現雙腎已被密密麻麻的草酸鈣結石塞滿，甚至引發尿路阻塞、輸尿管與腎臟水腫，導致急性腎損傷。
腎臟專科醫師洪永祥在臉書粉絲專頁分享此案例，他提醒，雖然茶葉中的茶多酚、兒茶素等抗氧化物有益健康，但若將茶視為唯一水分來源，且未適量飲用，恐讓腎臟面臨嚴重的早衰風險。
長期飲茶 腎臟面臨三大隱患
洪永祥醫師列出，長期以茶代水可能導致腎臟面臨的三大隱患。首先是草酸堆積，綠茶與紅茶都含有高濃度的草酸，過量攝取濃茶會使體內草酸含量增加，進而提高形成草酸鈣結石的風險。此案例中的男子，其雙腎結石即為草酸鈣結石。
其次，茶葉中的成分可能影響體內電解質平衡。雖然茶葉本身富含多種物質，但若長期大量飲用，可能干擾身體對水分和電解質的正常調節。最後，將濃茶視為唯一的水分來源，可能導致實際攝取的水量不足以維持身體正常代謝，特別是在炎熱天氣或運動後，身體對水分的需求量更大，若僅依賴濃茶，恐加劇脫水風險，對腎臟造成額外負擔。
醫師建議 飲水應以白開水為主
洪永祥醫師建議，維持腎臟健康，最根本的方式仍是確保充足且適量的水分攝取，建議以白開水為主。若想透過茶飲攝取抗氧化物，應適量飲用，並注意茶的濃度與飲用時間，避免在睡前或空腹時飲用過濃的茶。
對於有結石病史或腎臟功能較弱的民眾，更應謹慎選擇飲品，並定期接受健康檢查，及早發現並處理潛在的腎臟問題。這位60歲伯伯的案例，也為許多習慣以濃茶取代白開水的人們敲響了警鐘。
