開學初期常見的適應困難與身體不適
根據《自由時報》與《Yahoo新聞》報導，剛結束漫長假期，許多小學生在返回校園時面臨生活節奏的轉變。部分學童在面對新學期時，身體會出現各種莫名的狀況。
臨床心理師張儷馨說明，門診中已經接觸到因不適應新環境而求診的學童個案。這些孩子常在假期結束後，產生情緒緊繃、焦慮不安或是抗拒上學等情形。
9歲男童小晨的開學適應危機
報導指出，一名9歲的男童小晨在上個學期表現優異，不僅作息規律且課業表現良好。然而經過一個暑假的旅遊與才藝課程安排，原本的規律生活步調遭到打亂。
回到校園生活後，小晨不僅每天清晨都抱怨肚子痛而吃不下早餐，在學校的專注力也明顯下滑。放學回家後更出現抗拒完成課業的行為，讓家長感到十分憂心而尋求醫師協助。
心理師提出的四大調適心法
為了協助家長與學童度過這段轉換期，張儷馨心理師特別歸納出四項具體建議。這些方法旨在引導孩子重新建立生活秩序，減緩開學帶來的心理壓力。
透過循序漸進的作息調整與情緒支持，能夠陪伴孩子順利告別假期症候群，盡快找回規律的學習步調。
