人體腸道菌群數量與重要性
根據《Yahoo新聞》報導，俗諺常提及胃腸顧得好就能常保年輕，這顯示了消化系統和人體免疫機能的高度關聯。人體內部居住著龐大的微生物社群，這些菌落的總重量大約在 1 到 1.5 公斤之間。
柳營奇金醫院胃腸肝膽科醫師鍾焜明說明，這些微生物的總數量高達大約 100 兆個，物種分類更是超越千種之多，對於人體的代謝運作及免疫調節都具有不可或缺的關鍵地位。
壞菌過多造成的健康警訊
《自由時報》指出，隨著年紀增長以及作息失調，體內的益生菌數量與多樣性都會逐漸下滑。當菌相失去平衡，身體便容易出現排便不順、腹瀉以及營養吸收不良等狀況。
醫師提醒，日常生活中若常感到消化不良、經常性脹氣，或是排氣氣味異常濃烈且頻繁，往往代表體內的壞菌數量已經超出正常範圍。
腸道黏膜受損引發的全身發炎
當防護機制減弱時，不僅會引起皮膚反覆出現濕疹、乾燥發癢或青春痘難以改善，還會讓腸道黏膜發炎受損，使未完全分解的食物殘渣、細菌與毒素穿透進入血液循環中。
鍾焜明表示，這種狀況會進一步誘發全身性的慢性發炎反應，甚至可能導致神經退化以及代謝異常等症狀。
