自然光與生理時鐘的關聯
根據Yahoo新聞與鏡週刊報導，專家指出人類大腦內部的視交叉上核會接收外界光線，進而調整肝臟及骨骼肌等部位的生理時鐘來控制能量消耗。
不過現代人的生活習慣導致多數時間都待在室內，缺乏足夠的白天日照，到了夜晚反而接觸過多人工光源，使得這套生理時鐘逐漸失去原本的節奏。
13名糖友參與實驗過程
根據Yahoo新聞與鏡週刊報導，營養師老辜在社群平台分享一項針對13位第2型糖尿病患者的隨機交叉試驗，探討光線對患者身體的影響。
參與試驗的患者在工作時段內，連續4.5天分別待在透過窗戶照射自然日光的空間，以及一般人工照明的環境中進行對比。
實測結果顯示代謝改善
根據Yahoo新聞與鏡週刊報導，兩組環境下的平均血糖數值雖然沒有出現明顯差距，但在自然日光照射下的環境中，患者血糖維持在正常區間的時間明顯拉長。
同時在保持清醒的時段內，受試者的醣類氧化作用呈現下降趨勢，相對地脂肪氧化作用則有增加的現象。
