消脂茶恐傷脾胃，非減脂肪
中秋節前夕，許多人收到糕點禮盒，在享受美食之際，也擔憂體重與體脂增加。部分民眾可能因此嘗試飲用消脂茶，希望能抵銷糕點熱量。然而，新店耕莘醫院中醫科醫師林俐嘉提醒，若急於求成而飲用過於苦寒的消脂茶飲，可能導致拉肚子甚至水瀉，反而進一步損傷中焦脾胃之氣，掉的恐怕不是脂肪，而是水分。
林俐嘉醫師解釋，這種方式不僅無法有效減脂，還可能引起「食積」症狀，如腹脹、噁心、胃痛、噯氣酸臭、口乾或胃酸逆流等消化不良問題，這符合中醫古籍《黃帝內經》所說的「飲食自倍，腸胃乃傷」概念。
月餅適量攝取，特殊族群更需注意
面對高熱量的酥皮糕點，林俐嘉醫師建議，美食並非完全不能碰，關鍵在於搭配合理的飲食習慣。一般民眾一日攝取一顆月餅為限，而年紀較大、消化系統較弱，或患有糖尿病、高血脂等慢性疾病的民眾，一天最多只能吃半顆。
《自由時報》報導，除了熱量過高，一下子吃太多糕點也容易造成消化不良，引發多種腸胃不適症狀。因此，控制份量是避免身體負擔的重要方式。
按摩穴位助消化，緩解腸胃不適
若不慎吃下過多油膩食物導致消化不良、脹氣或便祕，林俐嘉醫師提供簡易的居家舒緩方法。民眾可以肚臍神闕穴為中心，順時鐘方向輕柔按摩腹部，刺激經絡以幫助消化。
《NOWNEWS今日新聞》引述中醫師說法指出，除了肚臍，還有其他穴位按摩也能幫助緩解一時的油膩消化不良，但未提及具體穴位名稱，強調重點在於透過外部刺激促進腸胃蠕動。
